Gerinctréning
Tartáskorrekció
Preventív gerinctréning
A gerinctréning a klasszikus tartásjavító tornák egy modern változata, mely a megszokott gyógytorna elemeket ötvözi más mozgásformákkal. A tréning kiválóan alkalmas az ülő életmódból adódó gerincpanaszok, mint például a hát- és derékfájás vagy a rossz tartás megelőzésére, megszüntetésére.
Lényege:
- a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása,
- a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása,
- a stabilitásért felelős mélyizmok trenírozása,
- az egyensúly fejlesztése.
Nem csupán fejlesztő-gyógyító hatású, hanem tetőtől-talpig mindent megmozgat, erősít, karcsúsít és tökéletesen kikapcsol.
